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跆拳道品势 太极七章

发布者:澳门钱庄官网-澳门钱庄赌场-澳门钱庄平台 浏览106次 【2020-05-04 03:40:50】

  《跆拳道品势 太极七章》 文字说明: (准备姿势) 1. 左转身体向 B 成左虚步(重心在右腿, 左脚尖着地), 两拳变掌向下拍击, 置于腹前(攻中段), 掌心向下。 2. 右脚前踢, 两掌变拳置于体侧。 右脚向后落步成左虚步, 左臂外截(防中段), 右拳回收腰侧。 3. 以左脚为轴, 身体右转向 H 成右虚步, 两拳变掌向下拍击, 置于腹前(攻中段), 掌心向下。 4.左脚前踢, 两掌置于体侧。 左脚向后落步成右虚步, 右臂外截(防中段), 左拳回收腰侧。 5.左转身体, 左脚迈向 E 成右后弓步, 两拳变手刀, 左手刀向下砍截(防中段), 掌心向下, 右手刀屈肘置于胸前, 掌心向上。 6.右脚向 E 移步成右后弓步, 右手刀向下...

  《跆拳道品势 太极七章》 文字说明: (准备姿势) 1. 左转身体向 B 成左虚步(重心在右腿, 左脚尖着地), 两拳变掌向下拍击, 置于腹前(攻中段), 掌心向下。 2. 右脚前踢, 两掌变拳置于体侧。 右脚向后落步成左虚步, 左臂外截(防中段), 右拳回收腰侧。 3. 以左脚为轴, 身体右转向 H 成右虚步, 两拳变掌向下拍击, 置于腹前(攻中段), 掌心向下。 4.左脚前踢, 两掌置于体侧。 左脚向后落步成右虚步, 右臂外截(防中段), 左拳回收腰侧。 5.左转身体, 左脚迈向 E 成右后弓步, 两拳变手刀, 左手刀向下砍截(防中段), 掌心向下, 右手刀屈肘置于胸前, 掌心向上。 6.右脚向 E 移步成右后弓步, 右手刀向下砍截(防下段), 掌心向下, 左手刀屈肘置于胸前, 掌心向上。 7.以右脚为轴, 左脚向 C 迈进成左虚步, 右掌向下拍击, 掌心向下, 左掌置于右臂下, 掌心向下。 8.两脚不动, 右掌变拳向上勾拳。 9.以左脚为轴, 身体右后转, 面向 G 成右虚步, 左拳变掌向下拍击, 右拳变掌置于左臂下, 掌心向下。 10.两脚不动, 左掌变拳向上勾拳(攻上段)。 11.右脚不动, 左脚向右脚并拢, 身体直立向 E, 右手握拳屈肘置于胸前, 左拳变掌按于右拳面。 12.左脚向 E 迈进成左弓步, 左掌变拳上格, 拳心向内, 右拳下截(防下段)。 两脚不动, 右拳上格, 拳心向内, 左拳下截(防下段)。 13.右脚向 E 迈进成右弓步, 右拳上格, 拳心向内, 左拳下截(防下段) 两脚不动, 左拳上格,拳心向内, 右拳下截(防下段)。 14.以右脚为轴, 身体左后转, 同时左脚向 F 移步成左弓步, 双拳由下向前上拳击对方(攻中段)。 15.右腿屈膝向前上方顶击, 两脚下压, 拳心向下。 右脚向前落步, 左脚上步落于右脚后面, 脚尖着地成交叉步, 双拳由下向前上拳击对方(攻中段), 拳心向上。 16.左脚向 D 退一步成右弓步, 双臂交叉成十字形向下截拳(防下段)。 17.以左脚为轴, 身体右后转, 同时右脚向 D 移步成右弓步, 双拳由下向上拳击对方(攻中段)。 18.左腿屈膝向前上方顶击, 两拳下压, 拳心向下。 左脚向前落步, 右脚上步落于左脚后面, 脚尖着地成交叉步, 双拳向前拳击对方(攻中段), 拳心向上。 19.右脚向 F 退一步成左弓步, 双臂交叉成十字形向下截拳(防下段), 右臂在外。 20.以右脚为轴, 身体左转, 左脚向 A 移步成左前探步, 左拳前冲拳(拳眼向上), 右拳回收腰侧。 21.右脚旋踢, 落右脚于 AE 线上成马步, 目视 A, 右臂屈肘, 向 A 横击, 左手按于右前臂处。 22.右脚不动, 左脚略回撤成右前探步, 右拳前冲拳(拳眼向上), 左拳回收腰侧。 23.右脚旋踢, 落右脚成马步, 目视 A, 左臂屈肘向 A 横击, 右手按于右前臂处。 24.两脚不动, 左拳变手刀向外横截(防中段), 右拳回收腰侧。 25.右脚向 A 迈进成马步, 右拳向右侧平冲拳(同时发声), 左拳回收腰侧。 [收势]由型25身体左转并回左脚, 恢复姿势同太极一章。 太极一章 具有八卦中的「干」 之意。 干则具有宇宙万物根源之太初之意。 换言之, 太极一章可视为跆拳道招式的根源。 在构成上也多半使用前屈站立姿势, 以期初学者亦能充分获得修练。 所使用的技法, 也只有中段直拳、 下段封挡、 中段接招、 上段招以及前踢而已。 一、 前行步下防, 正拳(左右各一次) 二、 弓箭步下防, 正拳 三、 前行步外腕内防, 正拳(左右各一次) 四、 弓箭步下防, 正拳 五、 前行步头防, 前踢, 正拳(左右各一次) 六、 (左手左脚)弓箭步下防, 跨弓步正拳。 太极二章 具有八卦中的「兑」 之意。 兑则具有内刚外柔之意。 因此, 太极二章的招式虽看似柔软, 却可随时发动强烈攻击。 由下段封挡、 中段直拳、 前踢、 上段接招等的技法所构成。 一、 前行步下防, 弓箭步正拳(左右各一次) 二、 前行步外腕内防二次 三、 前行步下防, 前踢, 弓箭步上端正拳(左右各一次) 四、 前行步头防二次 五、 前行步外腕内防(左右各一次) 六、 前行步下防, 前踢, 正拳 七、 前踢, 正拳, 前踢, 正拳。 太极三章 具有八卦中的「离」 之意。 离则具有热而明亮如火之意。 因此, 太极三章招式的动作, 充满活力。 由下段封挡、 前踢、 直拳、 手刀攻击、 手刀接招等多种技法所构成。 br 本章招式乃用来培养重心移动的基础。 同时, 由于其手脚及体动作是依次交叉性施展, 所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。 一、 前行步下防, 前踢, 弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、 前行步手刀内砍二次 三、 三七步单手刀侧防, 跨弓步正拳(左右各一次) 四、 前行步外腕内防二次 五、 右脚不动, 后转回到一(前行步下防, 前踢, 弓箭步正拳二次, 左右各一) 六、 前行步下防, 正拳(重复一次) 七、 前行步前踢, 下防, 正拳。 (重复一次) 太极四章 具有八卦中的「震」 之意。 震则指具有浩然正气, 威风凛凛, 令人望而生畏之意。 本章招式乃由手刀接招、 手刀攻击、 贯手等练起, 继而进入中段外接招、 侧踢等难度较高的技法。 尤以中段外接招为然, 由于动作较难, 演练时应多加注意。 侧踢技法亦然, 应切要把 重心保持在动作线上, 同时要注意避免因用力过猛而滑倒。 一、 三七步双手刀胸前防御, 弓步纵贯手刀攻击(左右各一次) 二、 弓步双手刀上架内砍, 前踢, 正拳, 侧踢二次, 三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧), 三、 三七步单外腕侧防, 前踢, 外腕内防(左右各一次) 四、 弓步双手刀上架内砍, 前踢, 逆拳 五、 转左前行步外腕内防, 正拳(左右各一次) 六、 转左弓箭步外腕内防, 正拳二次。 (重复一次) 太极五章 具有八卦中的「巽」 之意。 巽, 即风之意。 风又分为微风与强风。 微风表示静谧, 而强风则表示威猛之势。 太极五章之招式即具有这种含义, 演武的进行虽然显得单调而肃静, 但及至后半而渐显威猛之势。 诸如铁槌、 肘击技法也开始出现。 一、 弓箭步下防, 柔拳攻击(左右各一次) 二、 弓箭步外腕内防二次, 前踢, 逆拳, 外腕内防(重复一次), 弓箭步逆拳 三、 三七步单手刀胸前防御, 跨弓步手肘攻击(左右各一次) 四、 弓箭步下防, 外腕内防, 前踢下防, 外腕内防 五、 弓箭步头部防御, 侧踢, 弓步抱头攻击(左右各一次) 六、 弓箭步下防, 外腕内防, 前踢, 滑步逆拳。 太极六章 具有八卦中的「坎」 之意。 坎, 则柔软如水。 因此, 太极六章是种以柔软的动作演练的招式。 手刀上段接招、 扭身动作以及回旋踢等的技法, 在本招式中初次出现。 一、 弓箭步下防, 前踢, 外腕侧防(左右各一次) 二、 右手虎口挂拿, 右脚掌旋踢 三、 弓步外腕侧防, 正拳, 前踢, 弓步正拳(左右各一次) 四、 平行准备姿势 五、 左手虎口挂拿, 左脚掌旋踢 六、 弓箭步下防, 前踢, 外腕侧防(左右各一次) 七、 (左脚不动, 退右脚)三七步双手刀胸前防御二次 八、 (左脚不动, 退右脚)弓步掌拳下挡, 正拳。 (左右各一次) 太极七章 具有八卦中的「艮」 之意。 艮则山之意, 而山则表示稳重。 因此, 演练此招式必须保持厚实的力量, 动作要恪守节度。 本招式在技术上, 穿插有各种不同的技法, 较之前面的招式, 难度较高。 一、 虎步掌拳下挡, 前踢, 三七步外腕内防(左右各一次) 二、 三七步双手刀下防二次 三、 虎步掌拳防御, 逆拳侧击(左右各一次) 四、 拱手式 五、 弓箭步内外腕交叉中下防二次 六、 双外腕交叉上步解脱 , 膝盖攻击, (虎步)双仰拳攻击, 退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次) 七、 前行步逆拳侧击, 挂腿攻击, 马步手肘攻击(重复一次) 八、 马步单手刀侧防, 跨马步正拳。 太极八章 具有八卦中的「坤」 之意。 坤则大地之意, 是万物成长的根源。 本招式是上级者的最后一段演练过程, 也是上段者的第一步招式。 所谓上段, 乃表示其技术圆熟。 换言之, 本招式是用来把以往所学的基本技法, 加以整理, 复习。 演练也尽量避免重复的动作。 一、 三七步双外腕胸前防御, 弓步正拳, 跳前踢, 弓步外腕内防, 正拳二次, 跨弓步正拳 二、 弓箭步半山型防御, 弓步勾拳(左右各一次) 三、 三七步双手刀胸前防御, 弓步正拳, 前踢, 退后一步, 虎步掌拳下挡 四、 虎步双手刀胸前防御, 前踢, 弓步正拳, 虎步掌拳下挡(左右各一次) 五、 三七步双外腕下防, 前踢, 跳前踢, 外腕内防, 正拳二次 六、 三七步单手刀胸前防御, 弓步手肘攻击, 逆拳, 正拳。 (左右各一次)